������˹�ض������м��������ֻ����õģ�����˵��������˹���ŵٺ���Ī˹���������֮ǰ����5��ȫ�ڣ�������˹�ض�����ùŵ���Ϣ����ȥ���ٱ��ֻ����Ž���������Ա�����������ֻ���ֻ����Ī˹��Ҳ����ƾ����Ī˹�Ľ��򣬻����������״��ں��������ϼ���ȡ����ʤ�����������ֻ������ȡ�

����27�գ���Ī˹�ոձ������ġ�Men��s Health����־��Ϊ�������˶�Ա�����ڵ������Ѳ��ǵ����Ǹ������ŵ���������ɬ�к���ǡǡ�෴�����ڳ����Ǹ��ݾ����Ÿ�����Ŀ�������һƴ����ͬ������Ī˹���Һ������¶������˴����������Ҫ�Ļ��У������������е�һ����ʤ������������Ա�ڲ������������г���Ҫ˵��ͬ����Ī˹�ɱȿ�����ʱ�У����ɶ��ˡ�

������˹�ض���ȷ������Ī˹���ڵ¹��˿������������������������ն��������������������ʲô�ǵ¹��������۳�����Σ��ȷ���Σ�վ���������������ˮ����ˣ���Ī˹�����������ˡ�

�����Ժ����Ƶı����������������򣬹ؼ�ʱ����Ī˹ͦ���������°�ʱ��20���ӣ���Ī˹�ڱ�������ǰ���������򽻸�˹�ڵº�Ѹ��ǰ�壬˹�ڵº����Ͷ��������ӳ��ͳ�����ޱ�����ֱ�뵽�����ƽ����������νǶ���С����׷����ֻ�ܺᴫ�����Ķ��ѣ���ʱһ����Ӱ�������˵������䣬���������������Ī˹���ӱ�������ǰ����Ȼ��һֱ��̵��Է�����ǰ����Ī˹Ϊ�˽����������˽���90�ף��������ϳ������ҽ��������Ļ���ʱ��������ð���ա�����Ī˹����̸���Լ��Ľ���ʱ˵��

������Ī˹��������й��Լ���׷��������ײ��ǰ�ظ��������˸����ܽӴ����ޱ���ǰף��ʱ�������ڵ��ϣ������˲��أ���ά����С������˫��ָ�죬�����Լ��������ĵ�һ�������͸��������еĺ����հ�������

�����������������Ī˹�ڷ����ϵı���Ҳ��Ȧ�ɵ㡣ȫ��������11�����ϣ��Ƕ�����ߡ���˹�ض�������������������޺Ϳ�������˹��ɵķ��ߣ������ˌ��ܳ�ɫ����Ī˹�Ϳ��������������ӡ���

����Ү�����ۺ󣬻������ź����ڶ���˵�������������ʺڶ�˵������Ī˹�ij��ֶ��߽⡣����2700�����ۼ��˵���ά�����˼��˻��������꣬�Ѿ���Ϊ����������ϵľ��Ժ��ģ����������������˿���˹�����ŵĻ���������Ա���������¼���������⻹�����յ㣬Ҫ֪����Ī˹�Ÿո�21�ꡣ