302 Found


nginx
�����ڵ�λ�ã��ʸ����� > ֱ������ > ��������
�������ɶ������ؼ��ʷ� ���ַ�ʽ�������˸���

�ʸ���  2007-11-27 10:29:00   �����壺�� �� С�����������������ղ�������ӡ��
��������Ŀǰ���˲��Ὣ���ĸ���ʱ���Ƴٵ���ʱ��Ҳ�������Ƿ���Ϊ����˲���������AC������ҽ�����ܣ����ɶ��඼�����л����ʵ���ҡ���ԭ��ܼ򵥣�����Ŀ�ѧ���ʼƻ��������������һ���ְҵ��Ա����ı�׼���ġ�

���������������ɶ����ȥ����������һ����Ѩ����������ҽѧר�Ҷ��ԣ����ڹ����������Ǵ�ϥ�����ˣ������������س����йء����������߳������ɶ��������Ȼ�����һ�ȱ�����ֹ��ְҵ���ģ���ȴδ�ܶ���һֱ��������ء����˵�ڹ��������ڼ䣬�������������ĸ��������εģ���ô�����ɶ��������籭�����Ա����ת�����֮�󣬡����ء�������ˡ������ˡ�����ֱ�ӵ�ͷ�����⣬��Ϊ�����Ϲ���ķ�����������ͨ�����۲���������

�������Բ²⣬���������Ͱ���ý��������������������߷���91���92���������95����ʱ�����ɶ����������θ��롣�������ߣ�ֱ�ӳƺ�����ġ������ˡ�Ϊ�����ӡ������������������������ɶ�������ְҵ���ĵ��ж�δ�����ܹ��ģ�������ˣ�����Ҳֱ��Ӱ�������ڻ�����λ�á�������������˧���������������ԣ������ɶ���̫���ˣ�������ָ��������ܹ����ܵ��������������ϳ�����2006�����籭ǰϦ��������ͳ¬��Ҳ�����ڱ�ʾ�����ɶ������Χ����ʮ�ֵ��ǰ������ڵ¹������ϵı��֡����ս��Ҳӡ֤����ͳ���˵ĵ��ģ���ǿ��������д���籭���˽����¼֮�󣬡����ӡ�������һ����ǰ�ؼ���

������˵����1998�����籭�ڼ䣬�������ˡ�����Ϊ�����������⵽����ý����ַ���������Ϊ��Щ�������߷������ɶ���ᰮ������桪����1997��ת���������֮��һ������ʱ�����ɶ�������ر������ǡ���ǰЧ�����������ڼ䣬���ֲ��ٷ�������������ʾ�������˵�����һֱ������83�������ң���������������������ֵ����ֵ�����86���

������Ը������������ʱ�ι���������ҽ�ֶ�Ƥ��������˵���ɶ�������ȫ���������У���������ǿ׳���ѡ�����������䣬�����������������������������̡���Ȼ���������ػ��ǽ�һЩ�ȽϺã�������������ٿˣ����Ϳ���ʧȥ�ٶȺͱ���������

�����ڻ��������ɶ������س�����������֪�����顣������������ֻ��91����(���Dz���ý����Ⱦ��95����)��Ҳ�Ѿ����س��ꡣ�����ǣ��ڹ��������ڼ䣬����86�������ص�����û�г��ꣿ����ŷ������ҽѧ�羭�����õ�һ������ָ��BMI(Body Mass Index�����ɶ�������������������дΪIMC)���㷨������������ҽ�ֶ�Ƥ�����۲�����ȫ�ɿ���

����BMIֵ�ľ����㷨

���������ɶ���Ϊ�������ڹ��������ڼ��BMIֵΪ86�£�1.83��1.83)����Լ��25.68���ٸ���BMI��ֵ������״�����ձ�(����)���ȿ��жϳ�����ʱ�����������ǡ�һ�ȳ��ꡱ��

����С��18.5 ����ƫ��

��������18.5��24.9֮�� ��������

��������25��26.9֮�� ����һ�ȳ���

��������27��29.9֮�����ض��ȳ���(���ڳ���)

��������30��34.9֮�� һ�ȳ���

��������35��39.9֮�� ���ȳ���

��������40��49.9֮�� ���ȳ���

��������50 �Ķȳ���(�������)

�������ڣ�AC������ͬ�ڹ���������ǰ����ר�Ÿ����غ͵�����Ա���������ĸ�ˮƽ�Ƽ����ġ�������ʵ���ҡ�����AC���������ɶ��࣬����������ѵ�����ص��¶������Ե����μ���ӷ�ף���֪���Լ����뾡���ҵ����ʵ�����״̬����17��Ч����³���޵�30��ͷ�뿪������ʮ����ְҵ���������ɶ��������������4����(��179cm��183cm)����������ȴ����������20����(��75���ﵽ95����)��

��������ʵ���ҵ�ר���Dz���ǿ�����ɶ������̼����������⣬�����ǵ�Ŀ���������ָ���ѵ�����״̬����AC��������ѵ�������������������ʾ�������ָֻ���Ҫ�����������ɺ��Ե����ء���һ���������䡣�����������������Ա�������ӵ������Խ��Խ���ԣ������Ҫ��Ϊ�ر�ġ�������Եķ�ʽ���������أ��ڶ������뿼�ǵ����ɶ�����˲����������˵�����أ�����˵��ϥ�ǵ���ʹ���޷���20��ʱ��������ؼ�ͣ����ת��ƭ���Է������ˡ���

�����������ɶ��࿪ʼ�ڲ�ƺ�����������������Ͻ���һϵ�С�ѵ������������ô˵����������ķ��⻹�ǵ���֮����Ϊ���ƶ�һ���ʺ�����ѵ���ƻ�������ʵ�������ȶ����ɶ�������һ����ϸ�������飬ȷ�е�˵���Ǿ�ϸ�ؼ��������������Щ��λ��Ҫ���������⡱���Լ���Ҫ�������١�����ļ�������ʵ�����ѣ���ʵ�ϣ�ÿһ������ӵ��ְҵ�����˶�Ա���׼���ĵ���(������Ҫ�������)����������������ʵ�������׼�ⷽ�������м�������ڵ�֬��������

�������Լ족���°���4�����裺

������һ����������׸�⡣��������һ�������ϣ�˫���ŵأ�ϥ����Ȼ�������ô�Ĵָ��ʳָ��ס�Ҳ������ķ��⣬����һ��С����������α���ס����ĺ�ȣ���������2�������£���ô�������֬��������ȫ�����������2������2.5����֮�䣬������������ڵ�֬���������ռ�����ص�18%�����������������˵��ǣ������һ��ȳ���2.5���ף���������ڵ�֬���������ߣ����շ����򲡻�����Ѫ�ܼ����Ŀ��ܡ�

�����ڶ������Ŷ����߲�����Χ��һ����Χ����95���ף���������Ҫ���ϼ�ȥ�����֬�������⣬�������α�������һ����Ч�İ취����������������Χ������Χ����ѽ����0.96����ס����Щ��׼����������Եġ�

��������������������һ������ij���������Գ�����ʳָ���������ںͲ���֮��ķ�϶���������������һ������ѣ��������ʣ����֬�������ˡ�����ʵ���ҵ�ר����������ע��һ�㣺���������֬������ǡ���ǴӲ��ӿ�ʼ�ġ�

�������ģ��ο�BMIָ����һ�����ָ����ʾ���������ﵽ������һ�㣬�ͱ�����ҽ����ָ���½�������ļ���ѵ�������������ɶ���һ����ֻ���ȥ5�������ҵ�֬�����Ϳ�����������ʵ����Ϊ�������ˡ������ƶ�����������

�����������ܿ���������ʵ���һ�������׿��ơ��ؾ����Ľ������������Խ������ɶ������������������Ϊ���߽��⡣���ɶ������������������ѵ��������ѵ����������ʳ������Ҫ���ݡ���������ѵ���ƻ��������ʦ����AC����������ѵ��ʦ������ʵ���Ҹ��������������ᡣ��������ѵ������ʱ��Ϊ40��45���ӣ������м伸ʮ��Ļָ���ͣ�٣�û��̫���ļ�϶��ѵ����������ñ�����120-150��/���ӡ�ѵ������ҪĿ���dz�ȥ�ѻ��ڸ�����������׸�⡣

�����������������ỹǿ����������Щ����Ӧ�������ʵ�����չ(Streching)�ͼ��������ϰ���Լ���ѵ�������еļ�����ź�ƣ�͸У�ͬʱҲ�𵽱�����������á�����������Щ�������ڿ�����ɵ�ѵ����Ŀ֮�⣬���ɶ���������ƻ�����Ȼ�ٲ�����������ѵ�����ڡ��������򡱵İ�������˵�������������⣬���������������Ǽ�Ƭ�̲�������򳡣���������Ƥ�����ǵĺõط���

�������������ɶ�����ǰ���ѹػ�ʣһ������������ʳ��

����������ְҵ�˶�Աһ�������ɶ����ʳ�����Ǻܺã�����ʳ����������������DZ������ʳ���ǿ���ջ󡣵�������ʵ���Ұ���������������ʳ����֮ǰ�����ɶ�������������Dz�̫�ܿ���ס�Լ�θ�ڵġ�

�����ڡ������ˡ�ȫ���Ը�������ʳ������������������������˺ü�������ɶ�����ʵ���Ϸ������һ����Ϸ��Ϊ�������ɶ���ﵽAC�����������׼������Ϸ���̾��Ǵ���������ڶӷ������ɶ������Թ��������ֻ������ƻ�����㽶��������������һֱ�ߵ����ڣ�������һ�أ����һ����С��������������ʱ�ƶ��ı����衢��������������������Ů�ˣ��ͻ�ֱ�ӡ�Game Over������Ȼ��ÿ��ͨ��֮���Ѷ�ϵ���������ߣ����ɶ���������ʳ��Ů�˵Ŀ����Ծͻ��ø�����Ϸʧ�ܵĿ�����ҲԽ��

�����ڶ�����Ϸ��Ϊ�����ɶ�����ܡ�����Ϸ�����ӷ�׵����ɶ�������9�Ű������Ҷ����£���Ϸ�߱�������������ܣ�����ɿڿ��֡��������ͱ�������ջ�һ��������Щ��ʳ�������˽�Խ��Խ������������һֱ׷�ϵİ���͢��Ա��ȥƤ��һ�����ŵ÷������ɶ���ķ��֣���ֱ�ӵ��°����ӱ����ֽ���

�����������ɶ������̬һֱ�����ȶ������������ͼ�Ц���������Ľ��������˲��ٶ������������������ѵ�ʱ�̣���Ҳһֱ���Լ�������һ����Ҫ����Ա���Ҷ��Լ��Ŀ�����δ�ı䡣����������������������ʵ���ҵ�רҵˮ׼�������ɶ���ɹ������ĸ���ԭ��

��������ʵ���ҵ�ʳ�׸�����������ʿ��Ϊ��������ʳ����ͬ�ڽ�ʳ�����κ�һ��Ϊ���������˶�ȥ������ʳ���ˣ���������һ���ʺ��������������ļƻ�������������һ���ʺ������˵�ʳ�ף���AC�������ж�Ա�������ʳ����ѭһЩ�����Ĺ����������ɶ��࣬��ʵ��������Ҫ���������Ľ�ʳ����

�������������ɶ���ÿ�����ʳ����ֻ�ǽ������ѵ��ǿ�ȿ����俨·����������ֻҪ�������������Ĺ�����3�����ڿ϶����г�Ч����ʼ�ն���ǿ��һ�㣺û��ʲôʳ������ȫ����ֹ�ġ��෴��ʳ��Ķ��������������ܹ���Ч�����ʳ������������ý�崫�����ɶ��౻����ʵ���ҽ�ֹʳ������ϲ����ˮ������⨺��ң�������ʿ�����˷����������Բ��������ġ���Ҫ�IJ��dz�ʲô�����dzԶ����Լ������ԡ�⨺��Һ������ܶ�ˮ��һ��������ά�����Ϳ����Σ���������ʳ����Ҫ����Ҫ�жȡ���

������û�и�ǿ��ѵ��ʱ�����ɶ���ƽʱ��ʳ����������DZ��������ʳ��̼ˮ�������Ϊ����ʳ�ﱾ�����״�ʹ֬�����ۡ�������AC����ר�Ÿ���Ϊ��Ա�ƶ�ʳ�׵�������ʿ�ṩ��һ�����ɶ����ճ�ʳ�ס�����ʱ�ġ������ˡ������������5�������أ�������������һ��ÿ�����2��3��Сʱ������ѵ����

�������ɶ�������ʹ��䣺

�������

����100��������ȥ֬ţ�̣����2С�׹��ǣ�2Ƭ�濾����˾���(������40��)�������ȫ���棬���2С�ײ����ǵĹ�����һ����ե��֭�����ǣ�����һ���裻һ�ݺ�ȫ�����̣�3-4Ƭ���ɣ����3�ײ����ǵĹ���������10��ļӲͣ�һ������ˮ��

�������

����200�������߲ˣ������ʳ(��ʳ�����ո���ά�����Ϳ����Σ���������߲�ͬ������)������һ������ͺ��������Σ�������������͡��������������߲���⿶��ɵ�100��̼ˮ��������ʳ��(���׻���ȫ����ʳ)��һ�������ǵ���ե��֭

����ѵ��ǰ��Сʱ��

������������м(15�˼���)��һ��ˮ��

����ѵ�����������䣺����ˮ����ˮ������ե��֭(�Բ���������ʧ��ˮ��)��30�˸���

��������

����150�˿���(����Ǽ����Сţ��)����200�˺���(ÿ����2-3��)�������ܴ̼������ɶ��ɣ��Ӷ��𵽷���֬����ʹ���⾫ǿ�����á����ѡ���������࣬���㡢�����㡢���߼��㶼�ܺã���Ϊ���ǵĵ��̴����������ߣ�����޽�ĸ������ߴౡ���ɣ�250���߲���Ϊ��ˣ�����ˮ��

����������ѭ����ʳ��֮�⣬��������¼���ϰ�߼��Կ��ƻ��߸ɴ���⣺

�������Ѿƣ�ÿ�ٷ����һ����

����̼�����ϣ���ñ��⣻

�����ɿ�������ʳ�����Գԣ���������������ÿ����һ�Σ�

�������Ծƣ���ȫ����

�������һ���ѭAC�������ֲ�Ӫ��ʦ���ҵ����н��飬���ܲ���������������˵ʵ���Ǹ���С������������������ʳ����ͷ�����ɶ��࣬�Ѿ��ĵ��ķᣬ���������ȷ��ʳ��û�����ܱ�֤��������ѵ���������ʳ��ȷ������ܴٽ�ѵ������������֮�⣬�ټ����ʵ�����Ϣ�������ҵ�һ��ְҵ��Ա���е�������ࡣ����Ȼ������������ӡ�����Ǹ����ֵ����ɶ��࣬�����ڻص�����״̬��·�ϡ�

�������ɶ���ÿ��ļ���ѵ����Ŀ

�����˶���Ŀ����ʱ�䶯��ϸ������ 

�����ܲ�10���������ܶ�(�����ܲ��������ٶȺ�ʱ��)�������������

����������ϰ2����25�¡����50���������� 

�������г�10����������ϰ�������ٶȱ����ڽϸ�ˮƽ 

������׵��ϰ2����20��25�μ�����չ�˶�������ϰ�����ͱ������� 

����Top10������TopXT��(һ��ʹ˫��ǰ��ڶ��Ľ�������)����ϰ�۲����粿���������⣬����������ÿ����120������

�����β���ϰ2���ӻ����ͦ�١����¶ס���Ϊ�β�Ҳ�����׶ѻ�֬���IJ�λ

����Step10������Step���������10��12���ӵ�������ϰ

�������ż��ʷ� ���˱��ֳ���ѵ���ͽ�����ʳ����������������Ȼ�ĸ߶�����Ҳ�����ɶ����������ͷdz�������

�����̼����ʷ� �������ɶ���Խ��Խ�ֵ����ģ�������������������������Ȥ����Ϸ�����ٷ����������������ϣ����ɶ���Ķ�������������÷������������������������±ȣ��������Դ���ˡ����ɶ��࣬99��������͡���



�����壺�� �� С�����������������ղ�������ӡ�����ر���

�� �� �� �� �ر�/��ʾ��������
����������������������ѹ������Ĺ۵㡣
�� �� �� �� ��������>>
�򡡷� 100�� 85�� 70�� 55�� 40�� 25�� 10�� 0��
�û���
������
������
 
�� �� �� ��
�������껨����һ������� �쿥���ֶ���������ϣ�� 2007-11-22 11:08:00
��[��ͼ]�ж�����ҽ����ѵ������ 2007-11-18 00:19:00
������ͼ�μ���ִ����Ļ �����������о���һ��ʷ��¼ 2007-11-11 23:29:00
��[��Ƶ]���Ľ��أ����ڹ��� 2007-11-11 09:08:00
�����ַ����ʵ�£�Ϊ�η��߰��϶�ɭ ��˧Զ������� 2007-11-05 11:26:00
��˹��ķ���������ȫ���� ���ֿ�˹��⻷�������� 2007-10-31 17:47:00
������֣�����滻Ļ������ �����Ϸ��10��ħ���˻��� 2007-10-29 23:09:00
��ϸ��Ů����˧�����ѡ�� ���ط�����Ե����ռ���Ȼ� 2007-10-25 13:23:00
��[ͼ��]������ɫ�¼����� ������ײ�̹�һ�˱�ԩ��(ͼ) 2007-10-12 18:42:00
�����غ����������Ĵ���� ���Ծ�������ȴ��С"���˰�" 2007-10-11 12:21:00
��������Ļ���أ����ܼҳ�Ϊϰ�� ��˹�ض���ʼ��� 2007-10-11 08:04:00
�����ظ�����Ի���ʷ ���Ǵ������ִ��ˮƽ��ѷ���� 2007-10-05 15:23:00
������Ů������������˼ά Ů����н�������3000Ԫ 2007-09-24 17:06:00
��������������ǰ��ս�� ���ľ����������˿ָ������ 2007-09-24 01:12:00
�����س��ʶ�Ա��Ϣ��ɢ��Ȩ����Dz ����ֻ��������Ŀ 2007-09-17 06:00:00
��������
�Ƽ�ר��
302 Found

302 Found


nginx
�ȵ�����
����������2007-45
��07-08����Ӣ��������14..
��³�ܹ��س���"����Ϊ��..
�������׸����������仧��..
��ŷ����˹ͼ�������ŷ���..
�����׺����ﰺ��սŷ����..
��07-08�������������13..
���й���������֮�������..
���й��ӵ��롰����֮�顱..
��ԩ��·խ Ӣ���� ���޵�..
��ƤҮ��˫�ء������� ��..
��ŷ����ά������ǰ���ŷ�..
��ŷ����ά������ǰ���ŷ�..
���������ˡ��������� A..
��ŷ��������ǰ���ŷ�����..
�Ƽ���Ƶ
����������2007-45
��07-08����Ӣ��������14..
��07-08�������������13..
���й���������֮�������..
���й��ӵ��롰����֮�顱..
��ԩ��·խ Ӣ���� ���޵�..
��ƤҮ��˫�ء������� ��..
���������ˡ��������� A..
��Ӣ����14�֣�����ķ VS..
��Ӣ����14�֣�����ķ VS..
��������������ʤ
��Ŧ�ױ�ȡ������������ʤ..
��ƤҮ���油÷�����Ȳ���..
�����������1��0��������..
��AC�����ͳ�2-1��ת ����..
302 Found

302 Found


nginx