302 Found


nginx
�����ڵ�λ�ã��ʸ����� > ֱ������ > ��������
��������Ӣ��ȴ�����Ͻ� ��˹�ض�����ֻ��һ�˲��ֻ�

�ʸ���  2007-12-2 3:01:00   �����壺�� �� С�����������������ղ�������ӡ��

�Ͷ����˳��� 

����������ڻ����������Ϳ����͵�����������������ڿ����е���ռ�����½����Դ�ģ����ߺ��ε�����������������������У��˶�Ա������ܿ��Եõ���һ��������

�����Դ�1994��10��29�յ�һ��̤��ְҵ������̨����һ�����Ͷ��������ǵ�ӡ���ʼ���������ƮƮ��һ��������ʮ���صĹ�������Ǽ�֤�����ջʼ�����������Ż����鶯������ļ¶��Լ��������趯�����Ͷ�ȴ�����ܹ��������Ƕ�����������������֮�ʡ�

����������ˣ������������������Ͷ�ȴʼ�ղ�֪и���ر����š����Ͷ��������������������������˲������뵽������������������ǰ����˧��˹����ǰ����˵�������������������ܣ���һ�����ص�С���

���������ֻ�

��������6��27�գ��Ͷ��ȹ����Լ��ġ���ʮ���١��������˶��ڲ²�����ӳ�������ʱ���������г��׵��㡣����ʵȴ�������ֻ���һ�������Ķ��⡣���������Ͷ���������һ�������ְҵ���ĵĵڶ���������Ŀǰ�������ӳ��μ������ȫ��19���������������׵�9��������������³����ʱ���油�dz��⣬�Ͷ�����������о�Ϊ�׷���

����������˧��˹�ض������׳��ġ��ֻ����ԡ��������ڶ��������ܴ���������С�ﲻ�����µ��Ͷ���ȴ�dz�����������������¡���Ī˹�⣬����������һλ���ٱ��ֻ��ķ��Ž�λ����Ա������Ϊ������Ҫ���ݡ�����˹�ض�ֱ���˵��ر�ʾ��

�����ܶ����������Ƕ�֪��ְҵ�����ܸߵ��Ͷ����Ⱞϧ�Լ������塣������ʳ���ϸ����ɣ��ص��ڱ���ѩ����ѵ������ǿ�Լ������������Ժͱ�������������Ҫ�����̡���ȷ��һ����Ҫ��һ���ʱ��������Ϣÿÿ����Щȴ�����޷���ȫ�����ѵ�����֮����Ͷ�Ϊ���ܳɹ��ر����˶��ഺ��

�����κ�ħ���������dz�ַ�չ�ļ��������Ͷ�����ͣЪ�ı��ܽŲ�����Ϊ���ṩ����֮Դ�����ǿƼ��������ߵ�ѵ���ֶΡ�����������������ʦ�������𰣿��İ����£������ӳ�ʼ�ն��ڽ����߿Ƽ���׷Ѱ��������˶��ഺ����������ɫ������״̬������һ����Ϊ��ȱ���ݡ���������������ϵ��

�������Ͷ�����͸¶���������ǰ���ڻ������ֲ��İ����£����ڼ��н�����һ�䡰ȱ���ݡ�����ҽ���ļ�غ�ָ���£������ӳ�ÿ�ζ���������Ŵ������ܷ�յ�С������Ϣ��6��8��Сʱ��Ȼ����ǰ�����ֲ�ѵ������������ǽ���������������䡰ȱ���ݡ������Ͷ�����������غ���������ͣ����������˫���

������ס����

����������ѵ��ѧ�������ס����(living high training low)��һ���dz������ĸ���������۵��γɣ�Ҫ׷�ݵ�������60�������1968��ī������˻�������˶�ר���Ƿ�����һ������˼���������ڸý���˻���������ī����Ǻ���2300�ף��ܶ��˶�Ա��Ϊ����Ӧ�ߺ�����ս�����ڰ��������ϳɼ����ѡ����ڻص��ͺ��ε����󣬺ܶ��˶�Ա�ľ����ɼ�ȴ����������ߡ�

�������ǣ��˶�ר���Ǿ���һϵ���о���ó�һ�����ۣ��ڸߺ��ε��������һ��ʱ����˶�Ա����ͨ�����������˶����ܻ�����Ӧ��������Ϊ�ڸߺ��Ρ�����ϡ��������£�Ϊ�˸��õ����������������Ѫɫ�غ�Ѫ�쵰�׺����������������������ı仯������������������������������ڴ��������˶����˶�Ա���ԣ������������ɿ��Դ���������ǵľ���ʵ����

�������ǣ���������̽��֮���ܹ�ģ��ߺ��ε�����ʵ�����ġ�ȱ���ݡ���Ӧ�˶�������Ϊ��ʵ�֡���ס�����������һ����Ҫ���ߡ�

�������˽⣬��ȱ���ݡ��Ըߺ��ε���������ģ�⣬��Ҫͨ��һ�������ڿյ��ĸ߿Ƽ��豸����ɡ������������յ����Ĵ����£���ȱ���ݡ��ڱ�ע��һ�ɻ�����쵪�����Ӷ���ɷ����ڿ����������������½����ɴ�������֮�˲���ȱ��֮�С�

����������������£������˵ĺ�Ѫ�����ȱ���Ĵ̼�������������һ��������������������������Ҳ����Ӧ��ߣ�ƣ�͸л��Ƴٳ��֣������˵�ƣ�ͻָ�����Ҳ������ǿ��һ����˵����ȱ���ݡ�ģ����Ļ�����Ӧ���Ǻ���2000�����ϵ������������Ϊ�о���������Ӧ������߶�֮�ϵ���������˶�Ա��������ܲ��ܸ�����Ч�ر����������Ȼ��ģ����ĸ߶�Ҳ����û�����ޣ���ò�Ҫ����3000�ס������˶�Ա���������ӵ�Ѫ�쵰�׿��ܻᳬ������ֵ������Ӱ�����ǵĽ�����

�������⣬��绹���Կ��ơ�����յ�����������ȱ���ݡ��ڿ����е�������ռ������ͨ�����ԣ��ڸߺ��ε��������ڿ����еĺ���Ϊ21%��������ר���ǵĽ��飬��������˶�Ա��ͨ����ȱ���ݡ��������Լ�������ܵĻ�������������ռ�����İٷֱ���ò�Ҫ����16%������������£���Ա�ڡ�ȱ���ݡ���ֻ�農����˯��6��8Сʱ�����ǵ�������������Ӧ����ȫ�µĻ����������Ǵ������߳���ǰ��ѵ����ʱ�ͻ��л�Ȼһ�µ����顣

������Ȼ����ȱ���ݡ�Ҳ��һ���ĸ����á������˶�Ա���ڡ�ȱ������������Ϣ����˽ϵ͵�����Ũ�ȿ��ܻ�Ӱ�����ǵ�˯�����������Ⲣ��������ǵļ��彡�������κθ���Ӱ�졣��ҽѧר�ҵļ���£��ڡ�ȱ���ݡ��ڡ��չ����������Ͷ�����ȫ���Դ�����ġ�

������Ȼ����ͨ�����ý�ҩ������������������������ֶ���ȣ��ڡ�ȱ���ݡ�����Ϣ�������������Ȼ�ر�����Ҫ������ȫ��������練�˷ܼ���֯��δ�涨��Ϊ�Ƿ���������������ͷ���ȴ�����ֹ�˶�Աʹ�á�ȱ���ݡ���

���������ںϷ������������飬����ȱ���ݡ�ȷʵ���Ͷ������dz�������׷������Ұ����ܴ���������������һ�ָо����·���˫�ȸ��������ҵģ���Ϊ��������̫�����ˡ���ʱ�����Լ��IJ���ͳ�ƣ������Щ��������������ŵı���ʱ����ܶ����룬����IJ��������Լ�����������һ�С����Ͷ�����˵��

�����ƹ�����

������ʵ����ȱ���ݡ�������ѵ�����򲢷��������һЩ�ᄊ�˶�Ա�����г�ѡ�����ѽ������������С�ݡ�������ѵ����ǰ���������ھ���ķ˹���ʡ�����������ѡ�����¿������ǡ�ȱ���ݡ��������ߡ�

������������Ȧ�ڣ���ȱ���ݡ�ȴ����ʮ���ռ�����Ϊ����Ͼ����ǵ�����������ƴ������ϲ���������Ա�DZ���Ҳ�Ͷ�����ѵ����һ���ĵִ����������⣬��ȱ���ݡ��ĸ߰����Ҳ�Ƿ������ھ��ֲ������ϴ��ģ�ƹ��һ����Ҫ���ء���ר��͸¶����һ�������С�ķ����װ�ɡ�ȱ���ݡ��Ļ��ѿ��ܾ͸ߴ�2��ŷԪ��

������󣬾��ֲ�ʵ�е���ѵ�ƺͳ����ܼ������̰��ţ�Ҳ��ע���á�ȱ���ݡ��޷��ھ��ֲ������ϵõ����Ч�ʵ����á�ͨ�����ԣ����׾��ֲ�ʵ��һ����������Ա�ھ��ֲ�������ͣ����ʱ����������ᳬ��5��Сʱ��Ȼ�����������������ΰ�����Ա���塰�չء���

������Ϥ����������û���������ȱ���ݡ��ھ��ֲ��ڽ����ƹ㣬������ϸ���к󣬾��ֲ��쵼���Ƿ�������һ�뷨����Ϊ����֪�����Ͼ��Ͷ�ֻ��һ����

�������� ��ϲ���ֻ��Ļ�����˧��˹�ض����У��Ͷ�����Ҫ�ֻ���

�������� ���˽�����ȱ���ݡ��İ������Ͷ��ճ��Ŀ̿����Ҳ����������������״̬�Ĺؼ���




�����壺�� �� С�����������������ղ�������ӡ�����ر���

�� �� �� �� �ر�/��ʾ��������
����������������������ѹ������Ĺ۵㡣
�� �� �� �� ��������>>
�򡡷� 100�� 85�� 70�� 55�� 40�� 25�� 10�� 0��
�û���
������
������
 
�� �� �� ��
��ʥ����ӭ����400����̱� �ŵ�ͣ��������ǿ�˻ع� 2007-12-02 03:02:00
��ʥ����ӭ����400����̱� �ŵ�ͣ��������ǿ�˻ع� 2007-12-01 13:42:00
��������Խ���������Ƕ��� ����ս������ת������� 2007-12-01 13:33:00
����������Ӣ��ȴ�����Ͻ� ��˹�ض�����ֻ��һ�˲��ֻ� 2007-12-01 13:14:00
�������"������һս"���α�ج�� ����ʤ������δ�س��� 2007-11-30 18:55:00
�����������µ�����������ͷ��ע �����е١�����վ�� 2007-11-30 18:53:00
����ý����¶�Ͷ���ǿ�����ؾ� ���ط����������ӳ����� 2007-11-30 15:41:00
������ֽ���������ֵܵ��¹����� ���ڵİ��¾��������� 2007-11-30 15:41:00
����������������ع⣺��������۷粻�� �հ��������� 2007-11-30 15:40:00
�������������÷Ե��ս������ ƣ��֮ʦ���ܿ�������ʤ 2007-11-30 15:40:00
������ŷ��ĩ��55�����ʶ�ͷ�� һ����ȴ��ȫ�����쾯�� 2007-11-30 15:34:00
����Ӯ��ʤ����07095������Ѱ���������ͳ�DZ����� 2007-11-30 15:00:00
��[ͼ��]ŷ��ʵ����ɭ����ѹ�������� ���װ���������׷ 2007-11-30 11:52:00
����������˹������Ӧ�����ά����˹�� ����ֵ3000�� 2007-11-30 11:51:00
�������ٷ����������չ��ƻ� ���˾�������˾��ѻ���� 2007-11-30 11:51:00
��������
�Ƽ�ר��
302 Found

302 Found


nginx
�ȵ�����
��Ӣ����15�֣��ж��� VS..
���׽����������ذ������..
��Ӣý�ж���vs����ķ����..
���ձ�J������34�֣����..
�������310��ʤ����Ͷע..
����������δ�������˻�ȱ..
��ʥ����ӭ����400�����..
��������Խ���������Ƕ�..
��С����ʽ˺ȥ"����Ʒ"��..
�������޵���ŷ��ʵ�����..
������ȱ��AC����Ӳ������..
������������սȴʧ��Ҫ��..
������ָʤ����94����·��..
��������ָ��ʤ���ʵ�94��..
��Ҧ���ƻ� ��ά˹����
�Ƽ���Ƶ
��Ӣ����15�֣��ж��� VS..
���׽����������ذ������..
���ձ�J������34�֣����..
��Ҧ���ƻ� ��ά˹����
����Լ Ӯ�� �ܿ�ѷ˫ϲ��..
�����㿪ʼ��ѵ ��ս����..
���¼׵�15�֣���˹�п� ..
��Ӣ�������ܱ�������ķ ..
������԰��2007-46
��NBA���������
���������˿�ʤ���˹45��..
��Ҧ�����ͬʱ�ƻ� ���..
���Ʊ�ֻ��24������ȡ24��..
��������ݼ�ѵ ��ηǿ��..
���ʸ�̸��094-095��
302 Found

302 Found


nginx