��������

�����ڿ�װ����

������1��30�շ��е�����һ�ڡ�Men��s Health����־�У�Ӣ���������Ա��˺�ķ���·������࣬������һ������Ƭ��

�������������������У����˺�ķ�����˱��µġ���ͷ������̫�������ƣ���һ���͵ġ�è������־������С����׷�����Ǹе���ϲ���ñ���٩�ƣ�������С����ͷ�������˵���������չ�ֳ��ر�ľ���ͷ��

�����������־�ķ�̸�У�С���Ƶ����Լ���û�������ô���������Ҵ��������������ʱ���ҳ������򣬶������Ķ�������Ȥ����̸�����۵Ļ��⣬36���С��˵������֪���Լ��ļ��������֪���һ�����ȡ��ʲô�ɾͣ���˹�ȥ�ļ��꣬�ҵ������Լ����߷�������Ӧ���䣬����Ȼ�Ȱ�����ϲ����Ϊ��ӵ�һ���֣�Ŀǰ��û������ۡ���

�������˺�ķ��ý���ϼ������Լ�������֮·��������ά������Ҳû���ţ�37���������ǰΪ��Numero��������һ�������գ����ò���ǰ���ڿ�װ������ɷ�ר����

������������������Ů����С�ߡ����״���Ϊģ��������Ƭ��������60������ij������ƹ�һ���������¡��¸���ŦԼʱװ�ܾ�Ҫ��Ļ�������Ϊ���ʦ��ģ�ص����ã�����ֻ��ھ�ͷ��ǰ��չһ�����֡�